Minnan metodit viikonloppu

Tähtitanssija Minna Tervamäen keinot uljaaseen ryhtiin, liikkuvaan, joustavaan ja avoimeen kehoon ja mieleen. Minna Tervamäki on 30-vuotisen uransa aikana tähtitanssijana ja koreografina hankkinut syvällisen ymmärryksen kehon optimaalisesta toiminnasta. Minnan metodit -treeni johdattaa osallistujat näiden keinojen äärelle kehoa ja mieltä avaavilla ja vahvistavilla harjoitteilla. Harjoitukset yhdistävät mm. joogaa, pilatesta ja venyttelyä. Lopuksi perehdytään myös rentoutustekniikoihin ja mielikuvaharjoitteluun.

Hinta 97 € sisältää:

• 2 x 2 tunnin huippuvalmennusta, jotka sisältävät myös henkilökohtaista ohjausta pienryhmässä
• videotaltion treenistä, kaikki saavat linkin

Päivän kulku

1. Minnan metodit treeni 1h 30 min
2. Rentoutusharjotus 20 min
3. Loppukeskustelu, kysymykset ja vastaukset

5.-6.10 klo 10:30-12:30. It’s HOI Wellbeing time.